#UkolTydne | 21. – 27. 6. 2021

Zkuste tento týden aspoň jednou „přerušovaný půst“. Zní to hodně složitě, ale opak je pravdou. Jeden den jezte 8 hodin jakoukoliv zdravou stravu a 16 hodin pijte jen čistou vodu nebo bylinný čaj. Pokud budete mít opravdu hlad (ne chuť), tak čaje doplňte kouskem ovoce.

Pokud máte nějakou nemoc (například cukrovku), tak se o vhodnosti půstu poraďte se svým lékařem.